先月書くの忘れてた(；´Д｀)


開始日（4/30）57.9kg 33.3%

先々月（7/30）57.2kg 31.6%

今日（9/30）56.0kg 31.6%


先々月との差　-1.2kg ±0.0%

開始日との差　-1.9kg -1.7%


やばい、来年3月のタイムリミットまで半年きったΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

なにしよー。
さんぽ？ｗｗｗ

開始日（4/30）57.9kg 33.3%

先月（6/30）57.2kg 32.4%

今日（7/30）57.2kg 31.6%


先月との差　±0.0kg -0.8%

開始日との差　-0.8kg -1.7%


ダノンビオはあと５日分くらいありますが、お通じは少しよくなった程度。
個人的には、あれ、なんだっけ、ビフィールじゃなくって、カルピス味みたいな飲料。あれのほうが効くｗ

夏休み期間に入ってから、仕事（保育系）が終日になったので、子ども達に付き合わされて毎日歩いたりボール遊びしたりが増えてます。
あと、チビ子と一緒にラジオ体操も行ってます。超真面目にやってるよｗ
ラジオ体操がきれいな人ってカッコイイ！（というか、ダラダラやってるのはカッコワルイ）

海には行かないけど、薄着の季節だ(；´Д｀)
や、やせろ！太もも！

昨日、都市部まで出かけたのでダノンビオを「お試し14日間」分をカバーする４パック買ってきました。
最近ちょっとお通じ良くないので、また食べてみます～。

あと、太ももとお尻のごんぶとなのをどうにかしたいんですが、歩いたりスクワットしたりするしかないっすよねorz
もう夏だし、がんばろうかな

開始日（4/30）57.9kg 33.3%

先月（5/30）56.2kg 32.8%

今日（6/30）57.2kg 32.4%


先月との差　+1.0kg -0.4%

開始日との差　-0.8kg -0.9%


とほほ(;´д｀)

運動？やってません。
ダノンビオは一週間くらいで近くのスーパーから在庫が無くなったため、終わりました(´・ω・｀)

な、夏じゃん…どうするおれー

昨日ちょっと買ってきましたよ。
お腹（の内側）スッキリするかなーと思って。

４つパックになってるやつ、198円なり。
お高めですなぁ(´ε｀；)

味は特に問題ないけど…少ない(´・ω・｀)

もっと食べたい人は、１つのパック138円を買えということですね。ダメです、無理です。がまんします少量でも。

昨日今日さらに明後日と、飲みが続くので、そっちもあわせて体重変化が恐ろしいやら楽しいやらです。

登録当初（4/30）
57.9kg 33.3%

今日（5/30）
56.2kg 32.8%

差
-1.7kg -0.5%


まぁ正直体脂肪率はデコボコしてるのであまり減ったつもりじゃない。
だって運動してないもん。
腰回しくらいしか。しかも２日前くらいから。
そら、反映もされないわ。

来年の３月が目標なので
気負わずにやりまーす。

いつもお昼ご飯を食べに相方が帰ってくるので、それなりの昼食を用意しているんだけど、帰ってこない日には私一人。
料理のモチベーション、だだ下がりになる。

一昨日は相方が出張で帰ってこなかった。
私の昼食・・・トースト１枚

昨日は前日夜のおかずが余っていたのでそれを相方に出した。
私の昼食・・・白飯＋ふりかけ

ちなみに一昨昨日は出かけてたら料理する時間がなかったので、コンビニ弁当を買って帰った。
私の昼食・・・コンビニおにぎり３個


そんな感じで過ごしてたらなんか体重減ったわ～ｗ

でも、栄養足りない気がする＿|￣|○
頭がぼえーっとする。

チョコ食べたい(´ρ`)

つきはら

155.7cm

50.0kg

22.0%

4月6日生まれ

A型