ダイエット日記とグラフ Diet-Town

私のダイエット日記

ダイエットグラフ

2014年5月2日

 朝:78.8kg 19.8% 

体脂肪が!

20:58

体脂肪が19.8%
ほんの一瞬かもしれないが
初の19%台夢のようです!


2014年4月22日

 朝:79.0kg 22.1% 

小豆玄米食で血糖値改善方向に

18:06

HbA1cが7.9に成った!
体重は増えているけど
血糖値は下がりそうだ!
2週間ほど風邪気味で
運動量が少なくなっている
結果体重体脂肪は上がっているが
コレステロール値・血糖値は改善方向に!
玄米ご飯の効果が期待できそうです。


2014年4月9日

 朝:78.6kg 21.0% 

小豆玄米食

09:39

体重増加
だが
体脂肪が減っている
少し希望が!


2014年4月8日

 朝:78.1kg 23.1% 

今日から小豆玄米食!

19:46

小豆玄米食!で痩せられるか?
今日から実験です


2014年2月17日

 朝:76.1kg 22.9% 

76キロ台に!

09:48

毎日30分から45分
トレッド見るるで心拍数100前後でウォーキング効果が出てきた約3週間目です!


2013年12月15日

 朝:77.6kg 22.5% 

ほんのちょっとだけ下がった

10:48

朝のウォーキング再開
馬事公苑外周1.6キロ
スロージョギング
習慣化されればいいのだが

あと腕振り健康法にも挑戦中


2013年12月14日

 朝:77.7kg 23.6% 

スリーセブンだよ!

12:11

体重計見たら
スリセブン
なんとなく幸せ!
またこれを契機に記録再開です

スリーセブンだよ!

11:55

久しぶりの投稿です
12月に入ってから
ビールをやめて
生レモンサワーにした
それだけで
体重が減った
体重計がスリセブンだったので
また記録してみようと
このサイトを思い出した
目指せ75キロ!


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プロフィール

ゆうゆう

目標体重:

68.0kg

目標体脂肪率:

15.0%

誕生日:

1953年6月7日生まれ

血液型:

A型

住まい:

東京都世田谷区

出身地:

横浜

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