ダイエット日記とグラフ Diet-Town

便秘解消ダイエット

私は便秘体質で、どんな方法でがんばってもなかなか便秘が解消しません。結果的にダイエットも効果なくて、なんだか悪循環です。
今挑戦しているのは、雑穀畑ダイエットで、雑穀って食物繊維がとれるから、おなかにいいし、何より低カロリーだから食べ過ぎる心配なし。
ということで継続中です。
やっぱり便秘解消すれば痩せますよね。

11/08/19 07:14 by まるまる
11/08/31 15:14

便秘でお困りのようですね。うんちに不純物(食物繊維や消化できないもの)が混じっていると腸が早く排泄させるようですよ。こんにゃく、もやし、ひじき、ごま、キウイなどはあきらかにそのまんまでできます。便も固まらないのですんなりでできますよ。試しに観察してみてください。ヨーグルトは腸を活発にするのでおすすめです。

13/02/12 20:01

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No.3 原量子
16/02/03 00:36

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No.4 原量子
16/02/03 00:38

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17/02/22 23:23

初めまして、今晩は、私は広島県に住んでいます。ダイエット専門筋トレコーチ、便秘解消トレーニングコーチをしています。よろしくお願いします。

17/02/22 23:24

連絡先、090-9069-8212

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